Kursinhalt:
Stress, Hektik wie auch Angst scheinen ständige Begleiter unseres Lebens zu sein. Viele von uns fühlen sich dem ausgeliefert, ohne eine Chance zu sehen, für sich etwas tun zu können und mit Freude zu leben.
Die äußeren Arbeits- und Lebensbedingungen sind in der Regel nicht oder nicht so schnell zu ändern. Umso wichtiger ist es, im Alltag die eigenen Möglichkeiten zu erkennen, aus denen wir Kraft schöpfen können, um für all die Widrigkeiten gewappnet zu sein und gelassener mit ihnen umzugehen. Um Lebensfreude wieder zu spüren.
Wohlbefinden, Entspannung und Motivation beginnen in meinem Kopf, im eigenen Denken. Das interaktive Seminar zielt darauf ab, zu lernen, wie ich mit meinen Gedanken und Gefühlen besser umgehen und Sichtweisen verändern kann. Wir erkennen, dass wir oft schon durch kleine Veränderungen viel für uns erreichen können. Das Gefühl, mir selbst helfen zu können, macht kraftvoll und stark.
Lernziele:
Zusammenhang erkennen von Wahrnehmung auf Gesundheit
Direkte Einflussnahme auf die eigene Stress-Befindlichkeit
Selbstwirksamkeit spüren
Neuste Erkenntnisse aus der Gehirnforschung
Perspektivwechsel
Förderung von offenen Denk- und Verhaltensweisen
Umsetzungshilfen für den Alltag
Methoden:
Vortrag / Präsentation
Interaktion / Diskussion
Selbstreflexion
Impulse für zuhause
Referent/in:
Martina Salinger-Rost
Kommunikationswissenschaftlerin, Präventologin, Qi Gong-Lehrerin und Anwenderin der Positiven Psychologie
Hubertus Salinger
Freischaffender Künstler, Diplomkaufmann, Impulseur, Lachyogalehrer
Teilnehmerzahl: Max. 18 Personen
Kosten: 95,- Euro inkl. Skript – (Getränke + Obst + Snacks)
Termin: Samstag, 25.03 2023 - 1-tägig - 09:00 - 17:00 Uhr
